مایورپس در بدنسازی؛ راهی هوشمندانه برای ساخت عضله با تکرارهای موثر ۳۱ تیر ۰۴ سیستم های تمرینی مایورپس یک تکنیک هوشمند در بدنسازی برای ساخت عضله با تکرارهای مؤثر و زمان کم است. یاد بگیر چطور با وزنههای سبک، حداکثر رشد عضله رو تجربه کنی!ادامه مطلب